寝起きの強烈な口臭の原因は?

2016y08m04d_233710850

 

寝起きって、何だか口臭がキツイですよね。

爽やかに起きたいのに、口臭がするなんて。特に友達や恋人と
お泊りした日は気になります。

そこで、私は寝起きにはまずうがいをすることにしました。

 

確かに口の中はさっぱりしますが、臭いが薄くなっただけ
ですぐにまた臭くなる感じがしました。

 

なので、調べてみると、口臭の原因って
悪玉菌の繁殖らしいですね。寝ている間に口が渇くと
繁殖するらしいです。

それが原因ならば、寝る前に水を飲めばいいのかな?と思い、
コップ一杯の水を寝る前に飲み出したら、
確かに口臭と口のネバつきが減った気がします。

 

その代わり、トイレに行きたくなりますが(笑)

その他には、前日の食べ物や飲酒が寝起きの口臭の
原因にもなっているらしいです。

確かに、お酒を飲んだ次の日には明らかに臭いです!

それが原因ならば、食べる物を気をつければいいのかな?と思い、
ニンニクはもちろん、レバニラや、ステーキなどの脂肪が
多い肉料理を避け、お刺身やサラダ、冷奴などタンパクな
味の料理を選んで食べる様にしてみました。

 

すると、翌日の寝起きの口臭があまり気にならなくなりました。

たまには肉料理も食べたくなりますが、

特に口臭を気をつけたい日の前日にはこの方法で乗り切りたいと思います。

 

コメントを残す